內容簡介
《慢生活》正在成為風靡全球的健康生活態度。
1.慢生活是源於80年代歐洲,風靡世界20多年,流行的最佳健康慢生活方式,同類圖書累計銷量1000000冊以上
2.洪昭光教授在3000場健康講座中倡導的慢生活理念。是繼健康快車之後在健康理念上的深度思索和重大突破。即將在中國掀起一輪新的健康理念的綠色風暴
3.慢生活方式是世界衛生組織在世界健康促進專案之一。告訴人們要把生活“節奏慢下來”、“效率提上去”、“心態平下來”、“健康升上去” 這對生活質量、維護健康和預防疾病都有積極的意義。
4.累計3000場健康講座總結出慢生活最實用的九大方法。
慢食、慢走、慢讀、慢遊、慢愛……這九種方法是洪昭光針對中國社會目前快節奏生活提出的新的健康倡導宣言
5.“慢生活”追求的最佳心理狀態是“工作再忙心不忙,生活再累心不累”。讓生活在快節奏下的人們學會做做人生的“減法”。放慢節奏,珍視健康,享受生活,提高個人生活質量。
6. 我們不要把提倡“慢生活”誤解為支援懶惰、無所作為和不思創新。放慢生活速度不是故意拖延時間,而是讓人們在生活中找到適合的節奏和平衡,不要透